Foi clinicamente provado que as pessoas que permanecem ativas fisicamente e intelectualmente têm uma maior qualidade de vida, são mais independentes, têm mais iniciativa e se relacionam melhor com outras pessoas. Tal como se fosse um músculo, o cérebro atrofia também. Por isso é preciso exercitá-lo para que se mantenha ativo.
A recomendação de especialistas prestigiados na ciência é que o ser humano estude de forma permanente. O prazer de aprender não pode ser perdido, mesmo aqueles que já concluíram uma graduação podem dar seguimento ao conhecimento adquirido através de um curso de Pós Graduação Online. Mesmo quem está há anos longe do ambiente acadêmico tem a oportunidade de retomar os estudos.
Cursar uma Pós Graduação Online é uma maneira de manter o cérebro ativo. Além disso, revive a memória de conceitos que foram aparentemente esquecidos. Estudar ocupa o tempo em tarefas intelectuais “úteis” e permite o desenvolvimento do pensamento de forma autônoma.
A Pós Graduação Online, baseada na ideia de formação contínua, favorece a aprendizagem ao longo da vida, mantendo a pessoa intelectualmente ativa. O prazer de aprender impulsiona os alunos. Ter acesso a conteúdos que estimulem o intelecto é essencial para a mente conseguir desenvolver constantemente a criatividade e o saber.
Como bem explicou o escritor e filósofo Eric Hoffer, “uma sociedade verdadeiramente humana é aquela em que avós, pais e filhos são todos os alunos.” Aprender a apreciar e desfrutar da aprendizagem é algo que deve ser sempre exercitado pelos estudantes. Isso acaba se tornando um hábito muito saudável.
Dar continuidade aos estudos com uma Pós Graduação Online ajuda não apenas a valorizar o currículo profissional, mas pode também manter o cérebro e o aprendizado sempre ativos. O aperfeiçoamento numa área de atuação ajuda no crescimento profissional e promove o desenvolvimento pessoal.
Na Pós Graduação Online as aulas ocorrem através de um ambiente virtual de aprendizagem. O estudante acessa a plataforma de ensino com um login e senha para assistir vídeo-aulas no dia e hora que melhor se adequar a sua rotina diária. Além disso, tem acesso a todo o material de estudo do curso escolhido (PDFs, power point, áudios, etc.). Através da internet é possível encontrar diversas instituições de ensino que oferecem inúmeros cursos em várias áreas do conhecimento.
Existe Pós Graduação Online no campo da Administração, do Marketing, da Educação, da indústria, dentre outras possibilidades. Da mesma forma que em um curso presencial, o aluno deve realizar avaliações periódicas, bem como provas onlines e presenciais no polo de estudo da instituição de ensino. Além disso, para a aprovação, ao final do curso é preciso realizar um trabalho de conclusão com a orientação de um professor.
Em geral, a partir dos 25 anos começa o declínio do processo de aprendizagem, exigindo mais esforço para aprender algo novo, porque até essa idade o nível de conexões de plasticidade neural são rápidos e a perda de neurônios não é tão significativa. No entanto, tenha em mente que o declínio na perda de velocidade de processamento de informações não é causada pela idade, mas sim pela falta de exercício do cérebro.
A partir dos 30 anos e à medida que há um progresso intelectual, o cérebro é fortalecido. Por estas razões, é importante seguir um conjunto de diretrizes que ajudem a mente a permanecer em boa forma. Embora não haja nenhuma “bala mágica” para melhorar o seu desempenho na Pós Graduação Online, a dica é estabelecer uma nutrição adequada, exercício físico, bom humor e otimismo.
O conhecimento adquirido na Pós Graduação Online tem influência na vida em sociedade, pois abre novos horizontes. Há profissões onde o aperfeiçoamento ou reciclagem profissional é quase contínuo, como em áreas relacionadas às novas tecnologias. Por isso, ao cursar uma especialização a mente se mantém ativa.
Cada profissão exige certo nível de atividade cerebral. Por exemplo, uma pessoa que trabalha em um call center pode fazer algo diferente para quebrar a rotina e aperfeiçoar seus conhecimentos na área para vislumbrar um cargo melhor na empresa em que trabalha.
O tempo que deve ser dedicado a Pós Graduação Online varia conforme cada pessoa. Uma ou duas horas diárias é o período suficiente para manter o cérebro ativo. O conhecimento adquirido irá refletir em todas as áreas da vida do estudante, já que suas habilidades cognitivas serão desenvolvidas com a aquisição do saber.
Atividades que fortaleçam e promovam a plasticidade do cérebro de forma positiva proporciona a evolução intelectual. Algumas pessoas sentem mais preguiça que outras, por isso é preciso de motivação para não desistir dos estudos no meio do caminho. Estudar pela internet exige responsabilidade, já que o próprio aluno terá autonomia para a realização de atividades e cumprimento de prazos.
Um cérebro ativo responde a estímulos mais rápido e com habilidade maior para tomar decisões. Com o envelhecimento as células do corpo enfraquecem, e o cérebro não é exceção. No entanto, é possível inverter os efeitos da degeneração, com atividades que mantenham a mente alerta e ativa.
Estudos têm demonstrado que quanto mais intensa é a estimulação intelectual, há menor probabilidade do desenvolvimento intelectual ser retardado. O processo de aprendizagem na Pós Graduação Online contribui para o exercício das novas áreas do cérebro e o força a criar novas formas de memória e de associação.
A leitura também ajuda a melhorar a cognição e fortalecer as conexões sinápticas entre os neurônios. Quanto mais você ler, o seu cérebro será mais saudável. Entre os benefícios do treinamento mental estão: a melhora da memória, maior atenção, raciocínio lógico, aumento da consciência e da produtividade, entre outros.
Ao dormir pouco, o organismo deixa de desempenhar com eficiência suas funções cognitivas. Por isso, o ideal é dormir pelo menos oito horas por dia para que não haja interferência nas função sinápticas, prejudicando a capacidade abrangente de memorização. Dormindo bem você poderá ter um melhor rendimento em seus estudos.
O estresse é uma condição que causa problemas de memória, tais como esquecimento, alterações de humor e falta de concentração. Ele age diretamente no hipocampo e em outras áreas do cérebro envolvidas na memória, por isso para conseguir assimilar bem os conteúdos da sua Pós Graduação Online é preciso investir em técnicas de relaxamento e equilibrar os níveis de estresse.
O excesso de peso pode retardar as funções cognitivas e, eventualmente, causar uma deterioração da saúde mental. Estar abaixo de seu índice de massa corporal (ICM) é também prejudicial para o cérebro, se as calorias mínimas recomendadas não forem consumidas.
Mesmo depois de terminar seu curso superior, é importante manter o cérebro ativo sempre! Como vimos na matéria, o cérebro é um músculo que sem ser exercitado, pode vir a atrofiar. Nós da Raleduc não vamos deixar isso acontecer!
Pensando nisso, mostramos dicas e a importância de uma Pós Graduação Online para manter sua mente ativa!
E ai, você já fez a sua pós? Como anda seu exercício cerebral? Conta pra gente!
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